Почему желательно начинать день с овсяной каши? Овсянка хорошо переваривается и легко усваивается. Овсянка также способствует уменьшению уровня холестерина в крови.
Ингредиенты:
-соевое молоко – 2 стакана
-овсяные хлопья – 1,5 стакана
-грецкие орехи – 1/3 стакана
-коричневый сахар – 2 ст. л
В кипящее молоко всыпать овсяные хлопья, сахар, соль, очищенные орехи. Варить 10-15 минут, помешивая. К столу подавать горячей.
Leave a Reply