Lana.Moskalyuk.com

Смуси (англ. smoothie) — густой холодный напиток, для приготовления которого применяется блендер. В качестве основы обычно используется лед и фрукты. Так как персики ещё  не отошли, решили добавить их в коктейль.

Мякоть арбуза  (150-200 гр)
2-3 персика (очищенных от шкурки)
сок лимона
лёд
мята (мелко порубить)

Положить все в блендер. Смешать до однородности. Разлить по высоким бокалам. Персики и лимон дали кислинку. Арбуз – сладость. Мята – свежесть. Получился ароматный коктейль!

3-4 спелых шт инжира
1-2 банана
1 ст.л мёда
150 гр йогурта
кубики льда

В блендере соединить все ингредиенты. Взбить.
Перелить по бокалам и наслаждаться вкусным коктейлем.

2 чашки голубики
сок 1 лимона
соевое молоко

Положить в блендер голубику, сок лимона и соевое молоко.
Взбить до образования однородной массы.
Разлить по стаканам и наслаждаться.

2-3 нектарина
лимонный сок
соевое молоко (несколько ложек)
лёд

С нектарина снять кожицу и удалить косточку.
Мякоть нарезать кубиками.
Взбить нектарины, сок, молоко и лёд в блендере.
Разлить по бокалам.
Вкусняшка.

Манго ласси – мой любимый напиток!

1-2 манго (очищенный и порезанный)
50 мл холодной воды
150 мл натурального йогурта
сок лимона
лед

Взбить манго в блендере или кухонном комбайне.
Добавить воду, йогурт и сок лимона. Перемешать.
Подавать можно со льдом.
Наслаждаться!

Клубника
Соевое молоко
Натуральный йогурт

Отличное сочетание дыни и персика с апельсином.

половина дыни
2 апельсина
2 персика
щепотка молотого имбиря

1. Очистить дыню от корки и порезать на кусочки.
2. Очистить апельсины и разломать на сегменты.
3. Очистить персики и порезать на кусочки.
4. Соединить дыню, апельсины, персики и имбирь в блендере.
5. Подавать в холодных стаканах или со льдом.

Этот полезный завтрак будет отличным началом дня )

Ингредиенты:
150 гр ежевики плюс для украшения
1 ч соевого молока
(можно добавить ложку меда, если хочется послаще)

1. Положить ягоды в блендер. Взбить.
2. Не выключая мотор влить молоко, чтобы получить нужную консистенцию.
3. Разлить по стаканам и наслаждаться!

1 дыня
несколько веточек мяты
2 больших лайма
кубики льда

1. Порезать дыню пополам, очистить от семян и волокон, порезать на кусочки.Срезать корку и пропустить половину дыни через соковыжималку.
2. Снять листья мяты с веточек, затем пропустить их через соковыжималку, а затем оставшуюся дыню.
3. Добавить сок лайма.
4. Разложить лед по стаканам и разлить полученную массу.
5. Наслаждаться этим ароматным напитком!

-4 чашки холодных кусочков арбуза
-8 листочек мяты