Быстрый ужин

Если времени нет, а кушать хочется, можно сделать вот такие вкусные бутерброды.

sandwiches

Хлеб
Люцерна
Плавленный сыр
Грибы
Лосось

Грибы мелко нарезать и обжарить на сковородке. Остудить.
Кусочки хлеба смазать сыром.
Прослоить люцерной и грибами.
Украсить лососем.
Быстро. Вкусно.

sandwiches

Быстрые рулетики с авокадо и люцерной

Быстрые рулетики с авокадо и люцерной

Все очень быстро и просто:
тортильяс
авокадо
люцерна (alfalfa sprouts)

Вкусный и легкий обед/ужин.

Люцерна (alfalfa) — удивительное растение, оказывающее благотворное действие практически на все органы и системы. В древности арабы называли люцерну прародительницей всей пищи, “основой всех благ”, так как она является превосходной пищевой добавкой благодаря своему витаминно-минеральному составу, содержит белки, стеролы, кальций, фосфор, фтор.
Очищает организм от токсинов, снижает аллергические реакции, участвует в процессе дезактивации канцерогенов в печени, улучшает обмен веществ, пищеварение и аппетит, эффективна при запорах.
Снимает усталость, повышает гемоглобин, ослабляет мышечные и суставные боли.
Выводит соли мочевой кислоты, участвует в нормализации водно-электролитного обмена, укрепляет мышечную систему, снижает холестерин и артериальное давление. Улучшает функцию щитовидной железы, нормализует месячный цикл, повышает лактацию у кормящих матерей.