Овсяная каша с грецкими орехами

Почему желательно начинать день с овсяной каши? Овсянка хорошо переваривается и легко усваивается. Овсянка также способствует уменьшению уровня холестерина в крови.

CIMG6685

Ингредиенты:
-соевое молоко – 2 стакана
-овсяные хлопья – 1,5 стакана
-грецкие орехи – 1/3 стакана
-коричневый сахар – 2 ст. л

В кипящее молоко всыпать овсяные хлопья, сахар, соль, очищенные орехи. Варить 10-15 минут, помешивая. К столу подавать горячей.

Leave a Reply

Your email address will not be published.