Category: beans
-
Котлеты из кинвы и фасоли
Очень вкусные, нежные и с приятной корочкой котлетки. Ингредиенты: 2 чашки отваренной кинвы 2 чашки фасоли 1.5 чашки овощного бульона 1/4 ч. л. тмина 1/2 ч. л. куркумы 2 дольки чеснока соль и перец по вкусу Фасоль, специи и овощной бульон довести до кипения. Уменьшить огонь и тушить 25 минут. В комбайне смешать фасоль и…
-
Сальса из кукурузы, фасоли и томатов
Иногда хочется сделать что-то быстрое, но вкусное. Вот эта сальса прекрасно подходит к рыбе или чипсам. Ингредиенты: 1 баночка консервированной черной фасоли (промыть) кукуруза (можно свежую, а можно консервированную) зеленый лук, мелко нарезать 2 дольки чеснока 2 средних томата 1 перец халапеньо кинза соль/перец сок 1 лайма Смешать все ингредиенты. Посолить и поперчить. Подавать с…
-
Очень вкусный и быстрый салатик
Этот салат можно подавать с рыбой, котлетами, или просто сам по себе. Ингредиенты: 1 баночка черной фасоли (400 гр) 1 баночка кукурузы (400 гр) каперсы 3 дольки чеснока 3 ст. л. красного винного уксусуа 2 ст. л. воды 1 ст. л. Табаско соль/перец по вкусу 1 ч. л. меда зеленый лук петрушка Фасоль промыть, добавить…